Tutti soffrono d’ansia ovvero nessuno soffre d’ansia? Il malessere psicologico più diffuso è oggi trascurato e resta ingombrante nella vita della persona che ne è afflitta come un fardello molto provante, poco conosciuto, poco oggetto di cure, molto verbalizzato. Che cos’è l’ansia nevrotica, patologica? È una paura lacerante, fuori luogo, che affligge certi aspetti della vita rispetto ai quali ogni prospettiva diviene negativa e che induce a comportamenti che diventano ripetitivi (compulsioni), non più scelti ma obbligati.
Si può guarire dall’ansia riguadagnando la propria salute psicologica attraverso un modo di vivere (e di pensare) differente. Questo cambiamento va visto e poi adottato, incoraggiando un diverso modo di rispondere alle paure mal poste dell’ansia e rendendo il processo curativo e risolutivo.
Questo è il centro dell’auto terapia esposta attraverso le tappe di questo libro con un linguaggio nato nella nostra vita quotidiana, in cui è necessaria una particolare, costante cura di sé psicologica. L’auto terapia è nuova dimestichezza verso il proprio modo di pensare. La mente ansiosa, oscura perché immagina sempre il negativo che non si saprà affrontare, precede i fatti ma intanto soffoca. Bisogna imparare a dipanare questa immaginazione terrorizzata rintracciando il bandolo della matassa di quei comportamenti che la condizione ansiosa impone promettendo libertà laddove determina prigionia.
Pensare bene non ha la pretesa di valutare quello che è giusto o sbagliato, ma di poter svolgere e approcciare un proponimento, davanti a una scelta di vita, senza le pressioni logoranti dell’ansia che, mentre suggerisce malamente come evitare il negativo immaginato, porta solo a vivere molto male e a rischiare che la scelta che si effettuerà, invece di essere nel merito del problema, sia frutto dell’ansia.
DATI BIBLIOGRAFICI
Autore: Roberto Melloni
Editore: Ledizioni
Pubblicato nel: settembre 2018
Formato: brossura, 102 p.
ISBN: 9788867058501
Prezzo: 14 €
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